GET: 锻练后的快速恢复方法

2018-05-19 11:51来源:VICTOR羽毛球

原标题：GET: 锻练后的快速恢复方法

锻炼后的恢复方法多如牛毛。今天为大家带来专家推荐的十种锻炼后的快速恢复方法。

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好好休息（Rest）

时间是让体力恢复的最好工具。人体有很棒的自我修复程序，秀文笔日志qq只需要好好休息和等待，你的肌肉就可以慢慢恢复了。这是让体力恢复的最基本方法。

要做到快速恢复，最重要的是要看自己的身体。当感到累、厌烦或注意力下降时，就需要更多时间休息了，勉强没有幸福，不要强行令自己进行训练，这样你只可能会令自己受伤和得不偿失。如果训练后仍感到精力充沛，那也可以加强一点训练强度。

Mueller（慕乐）于1959年在美国成立，首先创立并传达“运动医疗”和“运动伤害防护员”的概念，并結合医学专材研发各类型运动护具。慕乐的使命是确保为全球的消费者提供高品质的运动护理用品，保证让世界任何一个地方的消费者都能买到品质最佳的慕乐品牌产品。2014年，VSPORTS/威思波特（南京）贸易有限公司签约美国运动防护品牌——Mueller/慕乐，成为慕乐在中国地区的总代理。

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