跑步跑不动，吉林生活网这可怎么办？跑步，想说爱你可真难！

2018-05-14 19:27来源:撸铁迷跑步

原标题：跑步跑不动，这可怎么办？跑步，想说爱你可真难！

在跑步的时候，我经常会遇到一些跑步新手，我看他们跑着就气喘吁吁，全身无力，双腿，双脚都开始乱摆了，脸上带着一副生无可恋的样子！

所以两者相辅相成才能达到最好的训练效果，一定要同时训练自己的心肺能力和肌肉！像冲刺跑，越野跑，山坡跑，交叉跑，这些方法都能同时训练心肺和肌肉，我们千万不要放过！

跑步跑不动是很正常的事情，只要我们掌握合适的方法，再加上坚定的决心，那么没有什么是我们战胜不了的！返回搜狐，查看更多

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